בכל אחד מאיתנו, מסתתר עמוק בפנים פחד כלשהו. הפחד הוא רגש טבעי, חזק, נפוץ ואפילו חשוב בחייהם של ילדים ושל מבוגרים. הוא מלווה אותנו בצורות וברמות שונות לאורך החיים. הפחד מתבטא בתחושה רגשית-פיזית לא נעימה, כתגובה לגירוי מאיים כלשהו, המופיע במציאות, במחשבה או בדמיון.
הוא נובע מהצורך ההישרדותי שלנו להישמר מפני סכנות, וככזה יש לו ערך חיובי בחיינו. פחד מנפילה, מרעש פתאומי, ממקומות גבוהים, מהלא מוכר, מבעלי חיים או ממוות, מעורר אותנו לשמור על קיומנו וגורם לנו לפתח זהירות. פחדים דמיוניים אף מסמנים הישגים התפתחותיים. פחדים מחושך, ממפלצות וממכשפות מופיעים כחלק טבעי בהתפתחותם של ילדים, בגילאים מסוימים מסמנים דווקא הישגים התפתחותיים, והכרחיים לגדילה. לדוגמה הפחד מזרים, שמופיע לרוב אצל תינוקות בגיל שישה עד תשעה חודשים, מצביע על כך שהתינוק מזהה את אימו ומבחין בינה לבין זרים. היכולת להתמודד עם פחד מפני מפלצות ולהתגבר עליו בגילאי שלוש עד שש שנים מצביעה על התבססות ביכולת הילד להבחין בין מציאות לדמיון ועל יכולתו להתגבר על יצר התוקפנות הפנימי שמתחזק בגילאים אלה.
עם זאת, כאשר פחד מתמשך מעבר לתקופה שבה הוא צפוי להופיע באופן התפתחותי, או כאשר עוצמת הפחד גבוהה מהרגיל, הדבר גורם לילד סבל ועלול להפריע לו בתפקוד.
מה ההבדל בין פחד לחרדה? פחד מכוון לנושא ספציפי ואובייקטיבי (בעלי חיים, למשל) ואילו חרדה היא תחושת פחד כללית וסובייקטיבית, ללא נושא ספציפי שממנו פוחדים.
מחקרים מראים כי חמישה עד עשרה אחוזים מהאוכלוסייה בעולם המערבי סובלים מהפרעת חרדה כלשהי (כמו הפרעת פאניקה, פוביה ועוד). כמו כן קיימת הנחה שעם השנים גורמים כמו קצב החיים, התחרותיות והריקנות - שכולם מהווים את מנת חלקו של האדם המודרני - רק יעצימו את ממדי התופעה.
על פי חכמת הקבלה, פחד נמצא ביסודו של כל חי, ויש לו שורש עליון גבוה מאוד. זוהי ההרגשה הבסיסית ביותר של האדם, ומתוכה נקבעים כל יתר המעשים, הפעולות, התוכניות והתקוות שלנו. אם נבין את מקור הרגש הזה, ונלמד כיצד להתמודד איתו בצורה נכונה, נוכל להפוך אותו לקרש קפיצה בהתפתחות שלנו ושל ילדינו.
ספר זה מהווה ניסיון ראשון מסוגו לשלב בין חכמת הקבלה לבין הפסיכולוגיה המעשית, והוא פרי שיחות שנערכו בין פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים ועובדים סוציאליים בכירים לבין הרב ד"ר מיכאל לייטמן, מדען ומורה קבלה לרבבות תלמידים ברחבי העולם, תלמידו וממשיך דרכו של הרב ברוך אשלג (בנו הבכור של מחבר פירוש הסולם לספר הזוהר - הרב יהודה אשלג, "בעל הסולם").
כפי שעולה בבירור מכתבי בעל הסולם, שכיבד מאוד את הפסיכולוגיה המעשית, הקבלה מסוגלת לספק הסבר עמוק והבנה רחבה ומקיפה לבעיות שאנו רואים בעולמנו. היא מסוגלת להגדיר את השורש האמיתי של הבעיה ואת ביטוייו ברמות השונות - הרוחנית, הנפשית והגופנית - ולהציע אילו מבין הגישות הרווחות בפסיכולוגיה, יכולות לענות על הבעיות הרבות המתעוררות כיום.
הפסיכולוגיה מצידה, יכולה לספק מידע שנאסף בטיפול ובמחקר, ובשילוב עם ההבנה הנמצאת בחכמת הקבלה, להעניק טיפול טוב יותר לאדם הפרטי ולחברה ככלל.
מתוך הספר "מה הפחד?"
;){kind=link}